18

Masalah Kebugaran Umum dan Cara Mengatasi Mereka

Orang baru di dunia kebugaran dan para veteran sama-sama akan mengalami beberapa masalah sepanjang perjalanan kebugaran mereka. Begitulah kehidupan. Terserah individu untuk memutuskan bagaimana mereka akan bereaksi terhadap masalah ini. Anda dapat mencoba untuk mengabaikan masalah, biasanya mengarah ke hasil yang tidak diinginkan, atau Anda dapat memutuskan untuk melakukan sesuatu tentang itu, membuat perubahan apa pun yang perlu Anda buat, dan mungkin tumbuh dari pengalaman. Saya ingin mengambil waktu ini untuk menguraikan beberapa masalah paling umum yang saya lihat orang-orang tentang kebugaran, dan menawarkan beberapa solusi untuk membantu memperbaiki masalah. Yang pertama, dan mungkin masalah terbesar yang saya dengar orang-orang miliki adalah bahwa mereka berpikir tidak ada yang mereka lakukan berhasil. Apakah mereka mencoba untuk menurunkan berat badan atau memakai otot, banyak orang akan berkecil hati setelah periode waktu yang singkat karena mereka tidak melihat hasil yang mereka inginkan. Mereka kemudian akan terus berpikir bahwa mereka adalah kasus khusus di mana mereka tidak bisa melakukan apa pun yang mereka kerjakan, dan akhirnya menyerah. Saran pertama yang saya harus pecahkan masalah ini adalah mengubah pola pikir itu secara dramatis. Setiap orang mampu mencapai tujuan mereka, Anda hanya perlu tahu itu. Ketahuilah bahwa melihat hasil membutuhkan banyak waktu dan konsistensi itu adalah nama permainan. Jika Anda melakukan riset, menemukan rutinitas, dan memeriksakan diet Anda, hasilnya tidak akan terhindarkan, Anda hanya harus mematuhinya. […]