13

Mengapa Pria dan Wanita Hindari Pelatihan Pribadi Dengan Seks Berlawanan

Semua pusat kebugaran adalah tempat bagi banyak jenis pengunjung gym, ini tidak termasuk gym kebugaran dan pusat kebugaran khusus wanita. Semua pusat kebugaran menyediakan pelatihan pribadi. Selalu ada beberapa pemisahan dengan pelatih pribadi pria dan wanita. Pertanyaan besar di sini adalah mengapa pria dan wanita menghindari pelatihan pribadi dengan lawan jenis? Dari perspektif pelatih pribadi wanita, saya melihat penghindaran pelatih pribadi pria dan wanita ini cukup sering. Pertama, kebanyakan pelatih pribadi bersedia bekerja dengan siapa saja dan semua orang. Beberapa mungkin lebih memilih orang dewasa, pria, wanita, anak-anak, atau hanya atlet. Dalam pengalaman pribadi saya sendiri beberapa wanita yang lebih tua cenderung menghindari pelatih pribadi laki-laki karena mereka merasa seolah-olah mereka hanya dalam pembentukan tubuh yang mengurangi kemungkinan pelatihan dengan pelatih laki-laki. Beberapa wanita berpikir pelatih pria adalah tipe "arogan". Sebagian besar wanita hanya ingin berlatih dengan pelatih wanita karena mereka tidak nyaman dengan pelatihan dengan pria. Sebagian besar wanita mencari pelatih yang memahami dan berpengetahuan. Beberapa mencari pelatih yang mengkhususkan diri pada aspek tertentu dari pelatihan seperti penurunan berat badan, latihan korektif, latihan kekuatan, dan tidak memiliki preferensi pada pria atau wanita. Beberapa hari yang lalu saya bertemu dengan seorang gym sambil melatih beberapa klien. Kita panggil dia "Connie." Dia berbicara dengan beberapa klien saya baik pria maupun wanita. Dia bertanya kepada mereka tentang kemampuan saya sebagai pelatih pribadi […]

13

Hasilkan dan Pelajari Program Pelatihan Skema NEEM

Program pelatihan mendapatkan dan belajar diukir secara eksklusif untuk kandidat yang memenuhi syarat tetapi tidak terampil sesuai dengan persyaratan perusahaan. Skema NEEM ini mengubah para pemuda yang tidak terampil menjadi tenaga kerja yang terampil. Dan pada saat yang sama mereka dapat menghasilkan uang sambil belajar. Mereka memiliki bakat dan prestasi, tetapi tidak mampu membayar pendidikan tinggi. Dalam program ini, siswa akan menjalani On The Job Training (OTJT) di industri yang bersangkutan, di mana mereka akan bekerja untuk mendapatkan pengetahuan dan pengalaman praktis. Program mendapatkan dan belajar dengan pelatihan kerja dapat menjadi peluang yang baik bagi pemuda yang tidak terampil untuk mendapatkan keterampilan dan keahlian standar industri. Dengan demikian remaja menjadi mandiri saat belajar sendiri. Mereka mendapatkan pengalaman kerja berkualitas dari organisasi bereputasi. Ini akan membantu para pemuda yang menganggur untuk membangun keterampilan melalui Belajar dengan melakukan dan Belajar sambil mendapatkan akses ke keterampilan praktis. Pemerintah India. dengan bantuan AICTE mengembangkan dan menyebarkan program win-win yang disebut 'Dapatkan dan Pelajari' di bawah Skema NEEM. Ini adalah skema kerja dan studi yang memberikan awal dalam pengembangan karir kepada siswa dari desa / daerah semi-perkotaan. Program Earn & Learn ini adalah inisiatif yang menjembatani kesenjangan antara kebutuhan Industri & pemuda yang tidak terampil secara praktis. Program ini dapat dicairkan oleh siapa saja yang ingin meningkatkan standar kehidupan mereka dan berada dalam kelompok usia […]

13

Pelatihan Beban – Keuntungan dan Kerugian

Latihan beban adalah cara terbaik untuk membentuk seluruh tubuh Anda. Banyak orang mengaitkan latihan beban dengan tubuh bagian atas dan lengan Anda. Namun jika Anda memiliki peralatan yang tepat maka Anda dapat dengan mudah melakukan latihan bagian bawah tubuh Anda, seperti dada dan kaki Anda. Anda mungkin berpikir untuk diri sendiri bahwa segala sesuatu tentang menggunakan bobot adalah suatu keuntungan. Namun ada kerugian menggunakan bobot dan semua kelebihan dan kekurangan akan dijelaskan di bawah ini. Salah satu keuntungan menggunakan bobot untuk berolahraga adalah cara Anda dapat memperkuat seluruh tubuh Anda. Kita semua tahu bahwa bobot digunakan oleh orang yang menggunakannya diam dan kemudian melakukan tindakan menggunakan bobot. Tindakan ini bisa menggerakkan tangan ke atas dan ke bawah atau ke samping. Jika Anda bukan tipe orang yang suka ikut serta dalam olahraga lari, berenang, atau jenis olahraga kehidupan nyata lainnya, maka bobot adalah solusi sempurna untuk menjaga tubuh Anda tetap kencang dan dalam kondisi prima. Keuntungan lain menggunakan bobot untuk tetap fit adalah saat Anda menggunakan bobot ini dan tubuh Anda diam. Tulang Anda di dalam tubuh Anda menjadi aktif ketika mereka mencoba untuk mendukung Anda saat Anda melakukan latihan. Jadi, Anda pada dasarnya bekerja di seluruh tubuh setiap kali Anda menggunakan beban untuk berolahraga. Ada kerugian menggunakan bobot untuk berolahraga dan kerugian utamanya adalah keamanan. Anda tidak boleh berolahraga hanya […]

13

Dapatkan Pelatihan Ilmu Data dan Stand Out di Crowd

Apa itu Ilmu Data dan Siapa Data Ilmuwan? Ilmu Data Ini mengacu pada penggunaan alat-alat ilmiah, teknik dan metodologi untuk mendapatkan wawasan yang berguna dari volume fakta dan angka mentah yang mengalir ke gudang organisasi setiap hari. Ilmu Data adalah tentang menghasilkan nilai bisnis dari informasi mentah ini dengan menambangnya. Ilmuwan Data Ilmuwan data, umumnya disebut sebagai pemikir dalam, adalah campuran antara ahli matematika dan ilmuwan komputer. Bidang ini melibatkan penerapan matematika, teknologi, dan taktik bisnis pada saat yang bersamaan. Ilmuwan data adalah detektif yang dapat memulai penyelidikan mereka kapan saja, ketika dihadapkan dengan pertanyaan yang menantang. Mereka melakukan ini dengan menerapkan keterampilan bawaan mereka sendiri dan juga apa yang telah mereka pelajari dalam proses sertifikasi. Mengapa Pelatihan Sains Data? 1) Pelatihan ini memungkinkan seseorang memperoleh keahlian dan kesempurnaan dalam menangani dan menganalisis sejumlah besar data menggunakan alat dan algoritme analisis data yang canggih. 2) Ini membantu Anda untuk mendapatkan keunggulan dalam lingkungan perusahaan saat ini, dengan meningkatnya permintaan untuk para profesional yang terampil di bidang ilmu data yang memiliki keahlian dan keterampilan untuk menangani teknologi big data. Peningkatan basis pengetahuan dan keterampilan membantu peluang untuk membuat karier yang lebih baik dan kompetitif karena Anda memiliki kelebihan dibanding yang lain. 3) Karir ilmuwan data dianggap sebagai 'pekerjaan terpanas tahun ini'. Ini berarti menjalani pelatihan ini yang membuka banyak peluang kerja […]

12

Latihan dan Latihan – Latihan Kekuatan Dapat Membantu Memperlambat Penuaan

Di masa sekarang di mana semakin banyak orang menjadi fokus pada penampilan dan kesehatan mereka, kita semua mencari cara untuk mengurangi tanda-tanda penuaan. Meskipun kita tidak pernah dapat menghentikan tangan waktu sepenuhnya, ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk membantu mengurangi seberapa banyak kita menunjukkan umur kita. Latihan kekuatan yang sering disebut sebagai pelatihan resistensi, adalah salah satunya. Mari kita lihat bagaimana pelatihan khusus ini akan membantu Anda terlihat lebih muda dan merasa hebat … 1. Meningkatkan Pelepasan Hormon Pertumbuhan. Latihan kekuatan cara pertama akan membantu Anda memerangi penuaan adalah dengan meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan alami yang terjadi di tubuh Anda. Hormon pertumbuhan tidak hanya membantu Anda membangun lebih banyak massa otot, tetapi juga dapat … membantu Anda membakar lemak dan mengurangi tanda-tanda penuaan. membantu membuat Anda merasa dan terlihat lebih muda, dan dapat membantu mencegah masalah yang berkaitan dengan usia seperti osteoporosis dari merayap naik. Pelatihan kekuatan intensif akan meningkatkan pelepasan alami Anda, oleh karena itu memberikan pengaruh yang sangat positif. 2. Meningkatkan Kepadatan Tulang. Berbicara tentang kepadatan tulang, ini adalah manfaat lain yang ditawarkan pelatihan khusus ini. Pelatihan kekuatan reguler adalah latihan beban paling berat yang dapat Anda lakukan. Latihan menahan beban telah terbukti membantu membangun keseluruhan matriks tulang, membantu tulang yang lebih padat yang lebih tahan terhadap fraktur stres dan osteoartritis. Kebanyakan orang dewasa mulai kehilangan […]

11

Pelatihan Otot: Keuntungan dan Kerugian Teknik yang Berbeda

Pelatihan otot mengacu pada penggunaan daya tahan anaerobik untuk meningkatkan ukuran otot skelet dan kontraksi otot untuk meningkatkan, membangun dan mempertahankan kekuatan. Bentuk yang paling umum dari pembentukan otot melibatkan penggunaan pelatihan hidrolik elastis atau gaya gravitasi untuk melawan kontraksi otot. Pelatihan otot dibagi menjadi tiga kategori dasar: pelatihan isometrik, pelatihan isotonik dan pelatihan isokinetik. Pelatihan Otot Isometrik Latihan-latihan ini berfungsi untuk mengembangkan kekuatan statis. Ini adalah kekuatan yang diperlukan untuk menarik atau mendorong benda berat atau menahannya untuk waktu yang lama. Sendi dan otot bekerja bersama. The Plank adalah contoh latihan isometrik yang khas. 1. Berbaring tengkurap di atas tikar sambil beristirahat di lengan bawah dengan telapak tangan rata di lantai 2. Dorong lantai sambil naik ke jari-jari kaki, bertumpu pada siku 3. Tetap kembali datar sambil tetap berada di garis lurus 4. Pelvis miring dan kontraksi otot perut 5. Tahan posisi selama 20-60 detik sebelum menurunkan, ulangi 3-5 kali Keuntungan • Cepat dilakukan dengan sedikit usaha • Tidak perlu peralatan mahal • Bisa dilakukan di mana saja Kekurangan • Otot hanya mendapatkan kekuatan pada sudut saat berolahraga • Aliran darah ke otot berhenti selama latihan yang berarti lebih sedikit aliran darah ke jantung, bisa menjadi masalah bagi mereka yang memiliki masalah jantung • Tidak efektif dengan sendirinya Pelatihan Otot Isotonik Latihan-latihan ini melibatkan kontraksi otot, memberikan gerakan. Kebanyakan […]

11

Keuntungan dan Kerugian Pelatihan Dengan Bobot Gratis

Latihan beban adalah jenis latihan kekuatan umum untuk mengembangkan ukuran dan kekuatan otot rangka. Ia menggunakan gravitasi untuk menahan gaya yang dihasilkan oleh otot rangka melalui kontraksi eksentrik dan konsentris. Latihan beban menggunakan berbagai peralatan khusus (termasuk bar tertimbang, dumbbell, dan tumpukan tertimbang) untuk menargetkan otot dan jenis gerakan tertentu. Ada banyak keuntungan serta kerugian menggunakan bobot bebas saat latihan beban. Berikut beberapa kelebihannya: • Membantu mengembangkan keseimbangan yang lebih baik. Menggunakan beban bebas untuk latihan beban mengharuskan Anda menggunakan lebih dari satu kelompok otot untuk setiap latihan. Misalnya, ketika melakukan bicep curl duduk, Anda tidak hanya menggunakan bahu Anda, tetapi Anda juga menggunakan abs Anda dan kaki Anda untuk stabilisasi. • Kondisi otot yang digunakan dalam situasi kehidupan. Bentuk lain dari latihan kekuatan, seperti mesin latihan, membantu mengkondisikan otot yang mungkin hanya akan Anda gunakan di gym. • Memungkinkan untuk rentang gerak yang lebih besar. Saat berolahraga di mesin, mesin memandu Anda melalui gerakan yang sebenarnya dilakukan dalam latihan. Saat menggunakan beban bebas, Anda harus memiliki kontrol dalam gerakan Anda. Ini bagus karena mempromosikan lebih dari pengkondisian untuk otot. Ada juga beberapa kelemahan menggunakan bobot bebas untuk latihan kekuatan. Inilah beberapa di antaranya: • Latihan beban gratis umumnya untuk orang yang lebih berpengalaman dengan latihan kekuatan. Siswa harus menggunakan mesin untuk mendapatkan kekuatan dan pengkondisian dasar. Kemudian pelatihan dengan […]

10

Apa yang Dapat (dan Harus) Anda Bawa ke Pelatihan Dasar Angkatan Darat?

Pertanyaan umum yang diajukan rekrutan baru adalah "Apa yang harus saya bawa ke Pelatihan Tempur Dasar"? Jangan khawatir, hanya ada beberapa item yang harus Anda bawa dari kehidupan sipil Anda ke Pelatihan Dasar Angkatan Darat. Apa pun yang Anda bawa ke pelatihan dasar, Anda akan membawa serta semua peralatan lain yang akan dikeluarkan; jadi jangan membawa lebih dari yang dibutuhkan dalam daftar kemasan. Berikut adalah daftar kemasan BCT untuk semua instalasi pelatihan! Daftar Packing (Apa yang Harus Anda Bawa). Anda benar-benar tidak memerlukan apa pun kecuali hal-hal berikut di bawah ini: Baju di punggungmu, Anda akan mendapatkan seragam dan sepatu bot pemerintah. Pakaian sipil Anda akan dikunci di loker penyimpanan. Telepon genggam, Anda mendapatkan lebih banyak kebebasan untuk menelepon orang-orang tercinta Anda kapan saja daripada menggunakan telepon umum yang disediakan untuk merekrut yang mengenakan biaya dan juga Anda harus menggunakan kartu prabayar untuk melakukan panggilan. Kartu debitAnda perlu ini untuk menarik uang tunai dari mesin ATM untuk membayar potongan rambut, buku tahunan dan barang-barang pribadi di toko PX. Tagihan yang Anda bayar setiap bulan, jika Anda secara teratur membayar tagihan dari Anda mungkin ingin membawa pengeluaran Anda sehingga Anda dapat memiliki informasi yang tersedia untuk melacak mereka seperti kredit mobil, catatan mobil, sewa, utilitas dan lain-lain. Tas sekolah, Anda dapat membawa ransel pribadi Anda sendiri atau menggunakan yang sudah disediakan […]

09

Apa Perbedaan Antara Mempresentasikan, Melatih dan Memfasilitasi?

Ada tiga bentuk utama berada di depan kelompok: mempresentasikan, melatih, dan memfasilitasi. Tentu saja ada tumpang tindih dalam keahlian – seperti keterampilan penyampaian dinamis, kehadiran panggung yang bagus, tingkat kemampuan yang tinggi, kemampuan untuk "membaca" penonton. Tetapi meskipun mereka memiliki keterampilan yang serupa, mereka tidak dapat dipertukarkan. Penting untuk mengeksplorasi perbedaan di antara ketiga proses, sehingga pelatih atau presenter atau fasilitator tahu bagaimana mengakomodasi situasi yang berbeda. Menyajikan: Tujuannya adalah untuk menyajikan informasi dengan cara yang dinamis dan menarik Latihan: Tujuannya adalah, menggunakan pengiriman yang menarik, untuk meningkatkan tingkat pengetahuan atau keterampilan peserta Memfasilitasi: Tujuannya adalah untuk mengelola struktur dan fokus dari proses pengambilan keputusan tim ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Menyajikan: Pemirsa bisa berukuran apa saja Latihan: Jumlah peserta bervariasi, tetapi biasanya rata-rata 10 hingga 30 Memfasilitasi: Ukuran tim biasanya lebih kecil, biasanya di bawah sepuluh ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Menyajikan: Penonton ada di sana untuk menerima informasi Latihan: Peserta ada di sana untuk belajar Memfasilitasi: Peserta adalah anggota tim yang memiliki tujuan bersama ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Menyajikan: Garis besar ujaran menciptakan alur presentasi yang logis Latihan: Garis besar kursus menciptakan struktur pembelajaran Memfasilitasi: Agenda menyusun alur pertemuan ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Menyajikan: Presenter adalah penyedia informasi Latihan: Pelatih adalah katalis untuk belajar Memfasilitasi: Fasilitator mengelola dinamika informasi yang dihasilkan oleh kelompok ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Menyajikan: Presenter terutama menjawab daripada mengajukan pertanyaan Latihan: Pelatih mengajukan pertanyaan untuk merangsang dan mengevaluasi pembelajaran Memfasilitasi: Fasilitator […]

09

Pengajaran dan Pelatihan Sun Conures – 5 Tips Pelatihan Sun Conures to Talk

Jika Anda pernah memiliki hak istimewa untuk memiliki burung kakaktua yang hidup di bawah sinar matahari, maka Anda sudah tahu sukacita burung-burung kecil yang indah ini dapat membawa ke rumah tangga. Mereka membanjiri kita dengan perilaku hangat dan ramah mereka sambil memikat kita dengan warna-warna indah alami mereka. Apa lagi yang bisa kami ajukan dari teman-teman kecil yang suka diemong ini? Nah, sebagai permulaan, Anda harus ingat bahwa sun conure adalah milik keluarga burung beo dan jika Anda pernah bertanya-tanya bagaimana sulitnya pelatihan dan pelatihan yang bisa dilakukan oleh matahari, selalu ingat bahwa aturan yang sama untuk melatih burung beo berlaku untuk pelatihan matahari. Ada sedikit tingkat kesulitan karena burung kakaktua yang berjemur tidak terlalu banyak bicara seperti burung beo amazon, tetapi meskipun demikian, mengajar dan melatih matahari pasti bernilai waktu dan usaha kita. Saya telah menemukan 5 tips tentang mengajar dan melatih matahari untuk berbicara yang pasti akan membuat hidup Anda lebih mudah. Kiat Pertama: Dengan menggunakan mikrofon primitif di komputer Anda, rekam diri Anda mengulangi frasa lucu sederhana seperti; halo, burung cantik, apa kabar, selamat tinggal, dll. dan membakar track audio ke CD. Biarkan CD diputar di sistem stereo rumah Anda dalam mode pengulangan selama siang hari saat Anda sedang bekerja sehingga burung Anda yang berjemur dapat mendengarkan kata-kata yang diulang sepanjang hari. Sekitar seminggu lagi, dia akan […]