15

Kemajuan dalam Manajemen Stres: Bagaimana Pelatihan Ketahanan Membantu Membangun Ketahanan Di Tempat Kerja

Ketangguhan melibatkan respons positif terhadap situasi yang sulit dan penuh tekanan, tetapi ketika tuntutan meningkat, orang mengalami tekanan. Beberapa lebih tangguh dan "bangkit kembali" dari pengalaman emosional negatif. Mereka mendapat manfaat dari pola pikir yang memungkinkan mereka untuk menangani secara lebih efektif dengan kemunduran dan kekecewaan. Memahami aspek-aspek kunci dari ketahanan membantu memperjelas bagaimana atribut positif dapat dikembangkan. Wawasan baru yang berkaitan dengan manajemen stres menambah pelatihan ketahanan dan meningkatkan ketahanan di tempat kerja. Di masa lalu, diskusi yang berkaitan dengan ketahanan cenderung berfokus pada aspek kepribadian individu. Namun, ini hanya sebagian dari gambar. Sementara sumber daya dalam adalah penting, kita juga perlu mempertimbangkan konteksnya, dan tuntutan yang dihadapi orang-orang dalam pekerjaan mereka. Setiap orang rentan terhadap tekanan kerja dan penting bahwa risiko ini dikurangi seminimal mungkin. Standar Manajemen Eksekutif Kesehatan dan Keselamatan Inggris HSE telah menetapkan standar manajemen yang jelas, fokus pada lima isu penting yang mempengaruhi kesejahteraan masyarakat. Bagian penting dari peran manajer adalah meminimalkan paparan terhadap tekanan-tekanan ini. Lima bidang yang diidentifikasi oleh HSE berhubungan dengan tuntutan pekerjaan, kontrol individu, hubungan positif, kejelasan peran, dan konsultasi yang berkaitan dengan perubahan. Jika orang-orang terkena tuntutan kerja yang berlebihan, atau persyaratan peran tidak jelas, atau mereka memiliki sedikit kesempatan untuk melakukan pilihan dan kebijaksanaan (kontrol) atas cara mereka bekerja, mereka akan mulai mengalami tekanan. Hubungan kerja yang positif, termasuk […]

11

Bagaimana Anda Bisa Pergi Tentang Tidak Cukur dalam Pelatihan Tempur Dasar?

Dalam pelatihan tempur dasar, para pria diminta untuk mencukur jenggot mereka setiap hari kecuali kumis Anda selama tidak melewati sudut mulut Anda. Jika Anda bukan orang yang suka mencukur atau memiliki kulit sensitif untuk pisau cukur, maka saya sarankan agar Anda mendapatkan profil cukur. Profil cukur pada dasarnya adalah rujukan yang kedaluwarsa, yang menyatakan bahwa Anda tidak dapat bercukur selama lebih dari satu atau dua minggu. Anda juga bisa mendapatkan profil cukur permanen di pelatihan dasar, jika Anda memiliki benjolan serius di bawah leher dan rambut yang tumbuh ke dalam. Dokter angkatan darat juga dapat memberi Anda pisau cukur listrik jika kondisinya semakin parah tetapi mereka dikeluarkan untuk rekrutan yang memiliki masalah benjolan yang serius. Cara Mendapatkan Profil Cukur Untuk menerima profil cukur pada dasarnya, Anda harus memiliki beberapa tonjolan kulit yang terlihat di bawah leher Anda. Kemudian bangun pagi sebelum jam 05.00 atau formasi pertama hari itu. Anda harus membawa seorang teman pertempuran bersama Anda ke meja CQ (atau secara resmi dikenal sebagai Charge of Quarters, tugas meja kerja semalam dengan satu sersan pelatih). Temanmu dan dirimu sendiri harus menulis nama, peleton, dan alasanmu untuk masuk ke daftar masuk dan menerima slip panggilan yang sakit. Meskipun Anda akan melewatkan latihan pagi, Anda tidak perlu menebusnya nanti. Juga, pastikan Anda memberi tahu pemimpin regu Anda sebelumnya tentang ketidakhadiran Anda. Dengan […]

11

Bagaimana Menghindari Shin Splints Dalam Pelatihan Dasar alias Military Bootcamp

Apakah Anda siap untuk keluar untuk pelatihan dasar? Mungkin Anda hanya mempertimbangkan karir dengan United States Armed Services dan mendengar bahwa banyak rekrutmen mengalami splints shin yang menyakitkan di bootcamp. Dalam artikel ini saya akan menjelaskan fenomena tersebut dan memberi Anda beberapa trik untuk menghindarinya untuk pengalaman bootcamp yang lebih positif. Pelatihan dasar, sering disebut sebagai bootcamp militer melibatkan banyak aktivitas fisik. Selain bekerja secara teratur, dipaksa melakukan push-up dan terkait sebagai bentuk 'hukuman' fisik, ada juga yang terus bergerak maju mundur. Tergantung di mana Anda pergi untuk pelatihan dasar akan menentukan jumlah dan gaya berjalan. Ketika saya melewati danau besar RTC, kami berbaris selama berjam-jam setiap hari, mengenakan sepatu bot kaki baja. Pergerakan konstan menyebabkan banyak perekrutan untuk mengembangkan splints shin yang menyakitkan bersama dengan rasa sakit menembaki di bagian depan tulang kering mereka. Ini terjadi ketika Anda terus menggempur tanah, menyerap kejutan dengan tumit Anda dan mengirimkan gelombang kejut ke arah tulang kering Anda. Meskipun dampaknya tidak terlalu serius bagi sebagian besar rekrutmen, mereka bisa cukup menyakitkan untuk meredam pengalaman bootcamp Anda. Bagian terburuk tentang shin-splints adalah mengetahui bahwa hal itu dapat dihindari. Jika pergelangan kaki Anda bagus dan meregang secara teratur, maka mereka tidak hanya akan dapat mengambil guncangan kejutan, tetapi mereka akan menyerapnya dengan nyaman ke titik di mana rasa sakit tidak diteruskan ke atas ke […]

10

Bagaimana Merencanakan Pelatihan yang Efektif – Ini Lebih Dari Sekadar Isi

Apakah perusahaan Anda membutuhkan pelatihan internal? Mungkin pada prosedur, produk atau perangkat lunak baru? Terlepas dari topiknya, perencanaan untuk pelatihan tidak hanya tentang menarik konten bersama-sama. Perencanaan juga termasuk mengajukan pertanyaan yang tepat dari konstituen yang tepat. Ada perencanaan yang harus dilakukan untuk semua hal yang terjadi hingga pelatihan, selama (tentu saja) dan setelah pelatihan. Untuk memulai, berikut adalah beberapa pertanyaan untuk ditanyakan kepada orang yang meminta pelatihan: Apa yang perlu Anda lihat setelah pelatihan ini? Perilaku baru apa yang akan terlihat? Pengetahuan apa yang akan diterapkan untuk bekerja? Keterampilan baru apa yang dimiliki orang setelah pelatihan? Tantangan apa yang bisa timbul dan bagaimana penanganannya? Apakah akan ada masalah penjadwalan yang perlu ditangani? Bagaimana dengan orang yang tidak bisa hadir? Apakah akan ada perlawanan? Bagaimana kita bisa mengatasi tantangan-tantangan itu sebelum atau ketika mereka muncul? Apa yang seharusnya 'tidak' menjadi bagian dari pelatihan ini? Adakah topik atau hasil yang akan dibahas di luar pelatihan? Apa yang perlu kita ketahui tentang peserta belajar? Apakah mereka terlalu banyak bekerja dan karena itu kurang terbuka untuk pelatihan? Apakah ada konflik di dalam grup? Apakah ada kepribadian yang sulit untuk dipersiapkan? Adakah orang dalam kelompok yang dapat kita manfaatkan sebagai UKM (ahli materi pelajaran)? Bagaimana kita bisa merencanakan, seharusnya kita tidak mendapatkan hasil yang diharapkan? Jika tes posting mengungkapkan bahwa orang-orang tidak 'mendapatkannya', apa […]