Cara Membuat Sesi Praktik Sepak Bola Remaja Menyenangkan

Alasan utama pemain muda bermain sepak bola adalah bersenang-senang. Sebagai pelatih sepak bola pemuda selama bertahun-tahun, saya telah menyaksikan langsung banyak sesi latihan sepakbola termasuk banyak yang tidak menyenangkan bagi para pemain. Ketika pemain muda akan meninggalkan permainan dan bergabung dengan olahraga lain jika mereka tidak bersenang-senang, sangat penting untuk membuat sesi latihan menyenangkan dan menyenangkan.

Keseimbangan harus terjebak di mana para pemain bersenang-senang tetapi juga belajar apa yang Anda ajarkan kepada mereka. Jika itu adalah pilihan pemain, mereka akan berlatih dengan seluruh sesi latihan. Di bawah ini saya telah mengeluarkan sesi latihan khas yang saya gunakan:

Pemanasan

Ini harus dilakukan dengan bola. Saya sering melihat pelatih membuat pemain hanya berlari untuk melakukan pemanasan. Ada beberapa cara lain untuk melakukan ini dengan bola. Juga ingat bahwa semakin banyak sentuhan seorang pemain semakin baik karena ini mengarah pada peningkatan keterampilan.
Ada beberapa latihan pemanasan yang menyenangkan yang membuat para pemain terus bergerak. Contoh dari hal ini yang bekerja baik dengan pemain yang lebih muda adalah "menendang bola keluar" Di sini, di area 20 x 15 setiap pemain memiliki bola. Ide latihan adalah menendang bola orang lain dari grid dan mempertahankan milik Anda sendiri. Orang terakhir yang berdiri dengan kemenangan bola. Setelah seseorang keluar mereka harus tetap sibuk dengan sesuatu seperti menggiring bola.

Keterampilan

Setelah pemanasan dan peregangan, saya mencoba untuk melatih keterampilan. Setelah mendemonstrasikan keterampilan secara bertahap dan kemudian bergerak, saya membuat latihan lebih menyenangkan dengan membuat para pemain melakukan latihan satu sama lain. Sebagai contoh, jika kita melakukan skill dribbling, akan ada beberapa garis pendek pemain yang saling berhadapan. Para pemain kemudian berlari ke arah satu sama lain dan melakukan keterampilan dribbling dengan hati-hati agar tidak menabrak pemain lain.

Game kecil-sisi

Saya juga akan mengimplementasikan permainan kecil seperti 4v4 pada suatu tema seperti keterampilan di mana seorang pemain harus melakukan keterampilan tertentu sebelum mereka dapat mencetak gol.

Pergumulan

Saya selalu ingin mengakhiri sesi dengan latihan sepak bola dengan suatu kondisi tergantung pada tema dan topik sesi. Pemain suka latihan sepak bola. Jangan terlalu melatih para pemain selama latihan. Biarkan mereka bersenang-senang dan ekspresikan diri mereka.

Comments on this post

No comments.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Trackbacks and Pingbacks on this post

No trackbacks.

TrackBack URL